DESENCADENADO: TU CUERPO ES TU GIMNASIO
¿Estás harto de aburridos ejercicios en máquinas de gimnasio sin ver resultados?
¿Llevas meses corriendo y no notas ninguna mejora?
¿Quieres cambiar de verdad tu cuerpo pero no sabes por dónde empezar?
No eres el único.
Despué de años entrenando en máquinas de gimnasio y corriendo, casi cada día, mi cuerpo seguía igual. Frustrado, abandoné el gimnasio y empecé a revisar lo que nos dice la ciencia sobre cómo responde realmente nuestro cuerpo a distintos tipos de entrenamiento. Compré decenas de libros, estudié técnicas milenarias de calistenia y analicé los programas de entrenamiento de las fuerzas especiales más reconocidas. En pocos meses, mi cuerpo se transformó.
Tras años de aprendizaje, inicialmente conmigo y después con cientos de hombres y mujeres, éste es el resultado. Y los objetivos están claros:
- Desencadenar tu mente de ideas absurdas y anticuadas sobre el entrenamiento y la mejora física.
- Desencadenar tu cuerpo de las máquinas de gimnasio y cualquier otro equipo que pienses que necesitas para tener un cuerpo fuerte y bonito, seas hombre o mujer, joven o veterano.
Desencadenado incluye un programa de entrenamiento de 10 semanas, basado exclusivamente en ejercicios corporales. Ejercicios que utilizan únicamente tu propio cuerpo, tu propio peso, realizados de manera incremental, usando múltiples niveles, desde los más sencillos a los más difíciles, con explicaciones claras de cómo progresar.
Y lo más importante: cómo programarlos en el tiempo para lograr tus objetivos (ganar fuerza, ganar masa muscular, perder grasa etc).
Es el momento de escapar del gimnasio. Entrenar con tu propio cuerpo es la mejor manera de empezar tu transformarción. ¿estás preparado para “Desencadenarte”?
Nota: El libro es 100% digital, en versiones PDF, mobi (Kindle) y epub. No se envía ningún material físico.